Этот практикум для вас, если:
-
Вы всё реже слышите собственное «хочу». Голос внутри говорит только: «так надо» и «я должен».
-
Вы замечаете, что сами себе мешаете: загораетесь идеей, а потом убеждаете себя, что еще не готовы.
-
Вы чувствуете, что переросли свою жизнь, но не знаете, чего хотите вместо неё.
-
Вы давно мечтаете о переменах — новой работе, своем проекте, переезде — но не решаетесь сделать шаг.
-
Вы чувствуете, что всю жизнь шли к тому, чего от вас ждут семья или общество — и хотите наконец отделить своё от чужого.
-
Вы устали жить в режиме гонки с самим собой и хотите остановиться и выдохнуть.
Программа практикума
Разберемся, откуда внутри берётся «нельзя»: что мы слышали, чему научились и как это превратилось в запреты, которые мы давно считаем своими. Вы составите карту своих личных запретов и поймёте, как они вами управляют.
Мы посмотрим, как страхи выглядят в жизни и откуда они берутся. Научимся возвращать доверие себе маленькими шагами, без давления и «просто возьми и сделай».
Поработаем с семейным опытом и посмотрим, какие блоки достались нам «по наследству»: голос мамы, папы, воспитателя, установки рода. Вы увидите, что можете больше не нести с собой то, что вам не принадлежит.
В финале мы соберём путь воедино: от запрета — к разрешению, от страха — к доверию себе, от блоков — к свободе. Вы почувствуете, как действовать, не принуждая себя, а опираясь на ценность самих себя.
Мы будем делать практики, которые помогут вам отличить: это моё или не моё? Это мой голос или мне мама в детстве сказала?
Мы не можем ни от чего избавиться в нашей психике — но можем преобразовывать.
Мы не можем ни от чего избавиться в нашей психике — но можем преобразовывать.
психолог, психоаналитический
и системный терапевт
и системный терапевт
Результат
практикума
Марина Нахалова
Личная карта перехода от внутренних запретов к состоянию, из которого легко действовать.
4 недели мы вместе будем идти
-
От внутренних запретов ⟶ к разрешению себе - От страхов ⟶ к доверию
- От ментальных блоков ⟶ к внутренней свободе
- От ограничений ⟶ к движению
Форматы участия
Базовый тариф
̶7̶ ̶9̶0̶0̶ ̶р̶у̶б̶
5 600 руб
5 600 руб
- 4 живых эфиров в Zoom
- Еженедельные материалы: инструменты и аудио-практики от Марины Нахаловой
- Ежедневная работа в закрытом чате: задания, ответы на вопросы и поддержка
- Доступ к материалам и записям на 6 месяцев
Группа с психологом
̶1̶4̶ ̶9̶0̶0̶ ̶р̶у̶б̶
12 900 руб / 350 мест
12 900 руб / 350 мест
- Всё из Базового тарифа
- Мини-группа до 10 человек: подобрана по вашему часовому поясу, возрасту и запросу
- Профессиональный психолог под супервизией Марины Нахаловой
- 4 онлайн-встречи группы по 1.5 часа с психологом: место, где можно расти друг об друга и узнавать себя в контакте с другими при поддержке специалиста
Группа с Мариной Нахаловой
̶6̶9̶ ̶9̶0̶0̶ ̶р̶у̶б̶
59 900 руб / 30 мест
59 900 руб / 30 мест
- Всё из Базового тарифа
- Личная работа в группе с Мариной Нахаловой
- 3 онлайн-встречи группы по 1.5 часа и чат с Мариной Нахаловой
- Четвертая встреча в живом формате в Москве (с возможностью подключиться онлайн)
- Доступ ко всем прошлым сезонам: записи эфиров и задания практикумов «Тревога», «Самооценка» и «Устойчивость»
Забронируйте место по специальным ценам
Как это работает?
1. Внесите 2 000 ₽ до 1 ноября 23:59
Выберите желаемый тариф — место и специальная цена закрепляются за вами.
2. Внесите остаток с 5 до 15 ноября включительно
Ссылка на оплату придет вам в боте и по электронной почте. Оплатите остаток суммы выбранного тарифа.
3. Если хотите перейти на тариф выше, доплатите разницу до той же даты.
Ранние цены фиксируются для вас.
1. Внесите 2 000 ₽ до 1 ноября 23:59
Выберите желаемый тариф — место и специальная цена закрепляются за вами.
2. Внесите остаток с 5 до 15 ноября включительно
Ссылка на оплату придет вам в боте и по электронной почте. Оплатите остаток суммы выбранного тарифа.
3. Если хотите перейти на тариф выше, доплатите разницу до той же даты.
Ранние цены фиксируются для вас.
Зачем мы делаем этот сезон?
Многие из нас годами живут по чужим сценариям: так надо, так правильно, я должен. А на вопрос «чего я на самом деле хочу?» не находится ответа. Или находится, но внутри сразу звучит «нельзя».
Мы хотим, чтобы навык слышать себя и разрешать себе был доступен каждому, независимо от бюджета, опыта и того, что происходит снаружи.
Мы хотим, чтобы навык слышать себя и разрешать себе был доступен каждому, независимо от бюджета, опыта и того, что происходит снаружи.
89 участников 3-го сезона написали фразу «Мне можно» в ответе на вопрос «Какую фразу хотите сохранить?»
Бронирование места по специальным условиям для выпускников открыто до 2 ноября 23:59
Вы уже прошли практикум «Внутри спокойно». Мы предлагаем сделать следующий шаг вместе и услышать по-настоящему, каких перемен вы хотите в жизни.
Дней
Часов
Минут
Секунд
Остались вопросы или нужна помощь с участием?
Напишите нам в поддержку — мы с удовольствием поможем разобраться 💙
Напишите нам в поддержку — мы с удовольствием поможем разобраться 💙
ИП Мустафаев Орхан Гусейнович
ИНН 501212415179
ОГРНИП 320774600365280
ИНН 501212415179
ОГРНИП 320774600365280